Klasikinis vanojimas Kaune
Data: 2022-02-23, 17:00
Organizatorius : Lietuviškos pirties akademija
Klasikinis vanojimas - tai šiek tiek kintantis terminas. Mes laikomės požiūrio, kad klasikinis vanojimas - tai minimalus pilnas viso žmogaus kūno išvanojimas vantomis jį tolygiai sušildant. Viso kūno - reiškia bus vanojama nugarinė ir priekinė kūno pusės. Minimalus - reiškia, kad pasirenkama kuo efektyviausia ir ergomiškiausia vanojimo strategija.
Kiekvienas vanojimas gali būti atliktas įvairiomis technikomis, kurios priklauso nuo vanojančio žmogaus. Mes remsimės efektyvių vanojimo technikų rinkiniu, kurio jūs mokėtės „Lengvo vanojimo“ seminaro metu ir pridėsime vieną iš intensyvių technikų - kompresą vantomis.
Taip pat kreipsime žymiai daugiau dėmesio pirtininko savisaugai ir vanojimo garo strategijai. Taip pat mokysimės vanoti priekinę kūno pusę bei atskiras kūno dali ir toliau tobulinsime vanojimo techniką.
Seminaro turinys
- Apšilimas, atsakymai į klausimus
- Kūno šildymo strategijos klasikiniame vanojime
- Vanojimo demonstracija
- Individualios treniruotės: drugelis, pėdų vanojimas prilaikant, šlaunų vanojimas, kompresai, veido dengimas vantomis.
- Individualūs studentų vanojimai ir komentarai.
Vanojimo momentai iš seminarų
Tema
-
Klasikinis vanojimas
Praktinė tema, kuri natūraliai pratęsia temą Lengvas vanojimas. Jau išmoktas technikas taikome intensyviau ir mokomės jas pritaikyti įvairiose kūno vietose. Šį kartą dirbame su sodresniu garu, kaip ir yra įprasta daugelyje pirčių. Seminaro metu mokomės pilnai išvanoti žmogaus kūną su vienu apvertimu. šias kūno dalis:
- pėdas (gulint ir jas pakėlus),
- kojas - šlaunis (gulint, pakėlus, pavertus), kelius, blauzdas
- rankas - plaštakas, bicepsus, žąstus (prilaikant, pakėlus)
- pilvą (braukant, glostant, siūbuojant)
- krūtinę (braukant, glostant),
- sprandą
- kryžmens sritį (nugaros apačią)
- pečius, mentis
Studentai taip pat mokomi bendros vanojimo strategijos, vanotojo darbo ergonomikos, saugaus vanojimo principų.
Ši tema turi papildomos informacijos, kuri matoma prisijungusiems naudotojams.
Kas dėsto
Birutė Masiliauskienė
Pastabos administratoriui
Jei šiame straipsnyje pastebėjote neteisingą faktą ar klaidą, galite apie tai pranešti redakcijai. Prašome užpildyti formą ir paspausti „Siųsti“