Uždaryti

Psichologinis

Jūs esate čia: / » Sveikata » Pirties poveikis » Psichologinis

Paklausti, ko eina į pirtį, daugelis žmonių vargu ar pirmiausia paminėtų prausimąsi, nors tai natūralu – juk pirtyje prausiamės. Labiau tikėtini atsakymai būtų: pailsėti, atsipalaiduoti, pabendrauti su draugais, atsikratyti streso, kažką atšvęsti, suteikti sau malonumą ir pan. Šiuolaikiniam žmogui pirtis visų pirma svarbi kaip antistresinė laisvalaikio priemonė. Pirtyje žmonės atsipalaiduoja, atsiveria, tampa sukalbamesni, todėl egzistuoja net terminas „pirties diplomatija“. Tai žinojo ir senovės kunigaikščiai, ir sovietinės nomenklatūros šulai, ir dabartiniai verslininkai – po geros ir malonios pirtelės visi reikalai dėliojasi kur kas sklandžiau.

Į pirtį einame be drabužių (arba beveik be drabužių), o tai jau savaime yra rimtas „psichoterapinis žingsnis“. Drabužis – tai mūsų kaukė (psichologai pasakytų – Persona), socialinio statuso ženklas, po juo mes slepiame savo kūną, taip stengdamiesi užmaskuoti tai, kas mums atrodo negražu – viską, kas „neatitinka standartų“. Tuo tarpu pirtyje, anot vieno iš pirties taikos principų, visi yra lygūs. Čia nėra nei antpečių, nei frakų, nei „firminių“ ar „nefirminių“ drabužių. Esame, kokie esame. Fiziškai. O tai skatina ir psichologinį atsivėrimą. Todėl neretai „bendrapirčiai“ tampa savotiškais psichologais vieni kitiems – čia nesunku išsikalbėti, išsipasakoti (yra puikus suomių filmas apie „pirties psichoterapiją“ – „Gyvenimo garai“).

Teigiamas psichologinis pirties poveikis susijęs ir su pirtyje vykstančiais hormonų pokyčiais. Pirties šiluma, malonios atpalaiduojančios procedūros, prisilietimai, aromatai, garsai, pojūčiai – visa tai skatina vadinamojo „laimės hormono“ – endorfino gamybą. Pirtis veikia antistresiškai net tada, kai specialiai tokio efekto nėra siekiama, kadangi fizinės ir psichologinės įtampos yra susijusios. Jei žmogus nuolat patiria psichologinį stresą, jo raumenys irgi nuolat yra nenatūraliai įsitempę, o tai netrunka atsiliepti kūne (dažniausiai sprando, nugaros skausmais, virškinimo problemomis ir pan.). Ir psichologinės problemos tampa fizinėmis. Tuo tarpu masažu, vanojimu, kontrastinėmis pirties procedūromis atpalaiduodami raumenų ir sausgyslių įtampas mes atliekame į priešingą pusę nukreiptą veiksmą – atpalaiduojame ir susikaupusias psichines įtampas, stresą.

Žyma: stresas.

 

Komentarai

Straipsnis neturi komentarų. Būk pirmas!

(Reikia prisijungti, kad galėtumėte rašyti komentarą.)

uždaryti

Pastabos administratoriui

Jei šiame straipsnyje pastebėjote neteisingą faktą ar klaidą, galite apie tai pranešti redakcijai. Prašome užpildyti formą ir paspausti „Siųsti“

Užduokite klausimą

Prisijunkite ir klauskite pirties žinovų ir pirtininkų.

Renginiai

Pirties krosnis

2017-12-13
Liko 13 vietų
Renginio vieta: Pilaitės pr. 20, Vilnius

Sveikos pirties ABC

2017-12-16
Visos vietos užimtos
Renginio vieta: Pirčių sodas. Melkio km. Pikeliškių sen. Vilniaus raj.