Antistresas ir švelniosios technikos

Faktas. 75% žmonių į pirtį eina dėl psichologinių priežasčių:

• nuovargio
• bendravimo trūkumo
• noro atsipalaiduoti nuo streso
• noro patirti gerų emocijų
• patirti psichologinį palenvėjimą

Visi sutinka, kad pirties šilumoje atsipalaiduoja ne tik mūsų kūnas, bet ir tos vidaus psichinės struktūros, kurias vadiname įvairiai: „protu“, „sąmone“, „siela“ ir pan.  Šiame seminare atversime žmogus psichologijos duris ir pamokysime pirtininkus efektyvaus elgesio su žmogaus kūnu prisitaikant prie jo psichikos pasireiškimų. Žmogus yra ne vien tik kūnas, o sudėtingas psichoemocinis subjektas su specifinėmis reakcijomis.

Rimtam pirtininkui, savo darbo meistrui yra būtina žinoti:

• kaip kuriamas emocinis pirties procedūrų fonas
• iš ko susideda psichologinis komfortas pirtyje
• kokios yra pagrindinės emocinės ir psichosomatinės reakcijos pirties procedūrų metu
• kokie yra individualūs ir grupiniai psichologiniai procesai pirtyje
• kokios yra saugios asmenybės ribos pirtyje
• su kokiomis psichoemocinėmis reakcijomis galime susidurti pirtyje
• kaip elgtis su nestandartiškai besielgiančiais asmenimis

Pirtis ir stresas

Pirtis ir stresas - tai antroji rimta seminaro tema. Šiuolaikinė pirtis yra daugiau „psichologinė“, nei higieninė. Dauguma žmonių eina ten, norėdami atsipalaiduoti, pailsinti nervus ir pajusti gyvenimo pilnatvės jausmą.

Pavargstame mes daugiausiai nuo stresinių perkrovų. Įdomu tai, kad perkrovos gali būti įvairios, o mūsų reakcija į jas - labai panaši. Tai kelia tam tikrus klausimus:

• kaip atpažinti emocinio pervargimą?
• kaip pervargusį žmogų „pripumpuoti“ energijos?
• kaip atverti pirčiai uždarą, kompleksuotą žmogų?
• kokie yra chroniško pervargimo požymiai?
• ar gali susidaryti „priklausomybė nuo pirties“?
• kuo grindžiama tradicinė pirties etika?
• Kaip pailsėti pirtyje?
• Kokias procedūras parinkti?
• Ar būna kokie šalutiniai poveikiai?

Fizinio kūno švarinimo būdai ir priemonės yra daugmaž suprantamos ir jas ne taip jau sunku išmokti. O kaip švarinti „psichinį kūną“? Ką iš tiesų reiškia posakis „Į pirtį - nuogu kūnu ir atvira siela“? Kas yra siela ir ar galima kalbėti apie kažkokį pirties poveikį jai?

Kaip kovoti su mūsų stresu pasitelkiant pirties procedūras? Kokios technikos taikytinos, kokių klaidų reikėtų vengti?

Šiame seminare rasime atsakymus į šiuos ir kitus klausimus arba bent jau apibrėšime tolimesnių ieškojimų kryptį. Į šį seminarą sudėta ilgų ieškojimų ir stebėjimų patirtis.

Praktinė dalis

Praktinėje dalyje mokysimės specialių darbo technikų, tiek vanojimo, tiek ir kūno lietimo. Praesime praktinį darbą su galva, pėdomis, rankomis ir mokysimės švelnaus poveikio principų.