Mus remia

Širdies - kraujagyslių sistema

Jūs esate čia: Namai » Sveikata » Pirties poveikis » Karščio poveikis » Širdies - kraujagyslių sistema

Šiek tiek pasėdėjęs garinėje, žmogus išrausta. Tai reiškia, kad labai suaktyvėja jo poodinė kraujotaka. Pulsas kaitinantis padažnėja iki 100-130 tvinksnių per minutę, o širdies perpumpuojamo kraujo kiekis padidėja 1,5 karto. Sveikam žmogui – tai normalus krūvis, tačiau žmogui su silpna ar nesveika širdimi toks pulso padažnėjimas jau pavojingas. Todėl širdininkams rekomenduotina žemesnė temperatūra ir didesnė drėgmė. Užtat sveikam žmogui pirtis yra natūrali ir naudinga širdies-kraujagyslių sistemos treniruotė. Suomių patarlė sako: „Jei galėjai ateiti iki saunos, tai gali ir eiti į ją". Jie nuo seno pastebėjo, kad pirtis yra nepavojinga ir sunkiems ligoniams.
Ilsintis priepirtyje pulsas palaipsniui normalizuojasi, todėl poilsio pertraukėlės turi būti pakankamos trukmės. Šalčio procedūros metu (apsipilant šaltu vandeniu, maudantis eketėje) žmogaus periferinės kraujagyslės staiga susitraukia ir kraujo spaudimas padidėja, todėl asmenims, turintiems aukštą kraujospūdį, tokiais atvejais reikia elgtis atsargiai. O asmenims su žemu kraujospūdžiu šalti apsipylimai ir maudynės eketėje pataiso savijautą.
Rekomendacijos:
Gulint ant plautų, pulso dažnis būna 8-10 ir net 20 tvinksnių retesnis, todėl žmogus gali pakelti intensyvesnę ir ilgesnę procedūrą. Silpnesniems žmonėms garinėje patartina atsigulti, bet ilgiau pagulėjus staigiai stotis negalima, o širdininkams - netgi draudžiama. Staigus kraujo trūkumas smegenyse gali sukelti galvos svaigimą ar net nuoalpį. Širdies ligomis sergantys žmonės garinėje būtinai guldomi. Tiesa, gulint gali šiek tiek nukristi spaudimas, nes labai suaktyvėja periferinė kraujotaka. Todėl žmogui su mažu kraujo spaudimu garinėje geriau sėdėti, o ne gulėti.
Draudžiama. Į pirtį neleidžiama eiti sergant 3-ia hipertonijos stadija, kraujagyslių uždegimais, chronišku širdies nepakankamumu, stenokardija; nepraėjus pusei metų po infarkto.