Antistresinė pirtis

Jūs esate čia: Namai » Pirties akademija » Pirties meistriškumo kursai » Antistresinė pirtis

Stresas, pagal klasikinį apibrėžimą yra nespecifinė organizmo reakcija į bet kokį išorinį poveikį, verčiantį mūsų organizmą prisitaikyti. Mūsų amžiuje tie poveikiai dažniausiai yra socialiniai ir psichologiniai, tai yra iššūkį patiria mūsų emocijos ir protas. Būtent išaugę kasdienio gyvenimo reikalavimai, verčiantys nuolatos būti skubėjimo ir įtampos būsenoje ir pakviečia daugumą mūsų į pirtį...

Teorinė dalis

Antistresinės pirties procedūros seminaro teorinėje dalyje mes nagrinėjame pagrindines streso teorijas, hormoninius pakitimus mūsų organizme bei vyriškos ir moteriškos psichikos skirtumus. Pasirodo, vyrai ir moterys visiškai kitaip reaguoja į stresą! Iš to seka, kad ir pirties procedūra vyrams ir moterims bus kitokia.

Antistresinė procedūra vyrams ir moterims

Praktinė dalis

Praktinėje seminaro dalyje mes mokome atlikti giliai psichologiškai atpalaiduojančią pirties procedūrą. Ji paprastai skiriasi vyrams ir moterims. Vyrams daugiau kontrasytų, moterims- atsipalaidavimo ir tarpusavio bendravimo.

Svarbi antistresinės procedūros dalis yra pojūčių praktika, leidžianti pakeisti nusistovėjusį informacijos srautą, tarsi „pažadinant“ mūsų smegenis naujos informacijos suvokimui. Mokomės paprastų, bet efektyvių praktikų, leidžiančių pakeisti savo sąmonės būseną, išeiti už kasdienio savęs suvokimo ribų, tuo pačiu pozityviai programuojant save.

Dalis praktikų, svarbių streso įveikimui yra išeinamos ir Ritualinės pirties seminare.

Diskusija

Stresas yra toks daugialypis, kad nėra jokios teorijos, sugebančios visiškai jį aprašyti. Daug kas priklauso nuo individualaus požiūrio į stresą. Todėl šiame seminare yra labai svarbi atvira diskusija, pažadinanti individualius streso suvokimus ir skatinanti dalyvius surasti savus atsakymus. Streso įveika labai priklauso nuo žmogaus požiūrio į save, savo situaciją, išorinius stresuojančius faktorius. Pasižiūrėti į save tarsi iš šono, atrasti savyje „rezervinę būseną“ kuri padėtų rasti jėgų kapstytis iš kasdienios streso – tai yra svarbūs šio semianaro uždaviniai. Mūsų nuomone, pirtininkas turi sugebėti išlaikyti platų požiūrį visose situacijose.

Visus šiuos uždavinius pasiekti padeda semianro metu vykstančios diskusijos ir psichologinės praktikos.

Tolimesnė studijų perspektyva

Po šio seminaro kiekvienas besimokantysis gauna priėjimą prie Pirtis.lt Akademiniame forume patalpintos papildomos medžiagos, kuri yra nuolatos atnaujinama. Ten pat galima palikti ir savo vėlesnius atradimus, pastabas. Visa tai suteikia pakankamai plačią ir gerą informacinę aplinką tolimesnėms šios svarbios temos studijoms.